Défi :

Instaurer la paix intérieure et l’harmonie entre le corps et l’esprit. « L’harmonie est la fleur, le bonheur le parfum. Si vous laissez fleurir l’harmonie, vous trouverez votre bonheur. »

Notre corps a besoin d’harmonie - le terme médical est l’homéostasie.

Lorsqu’il est en bonne santé, nos groupes musculaires se contractent et se relâchent en choeur, l’ensemble de notre système nerveux, le sympathique comme le para-sympathique, chantent juste, nos organes digestifs jouent une agréable mélodie avec les acides et les bases, nos poumons et notre circulation dansent en mesure avec l’oxygène et le gaz carbonique. Notre corps est heureux et plus efficace quand il est en harmonie."

Le YOGA,

]avec ses asanas, ses exercices de respiration, nous maintient en bonne forme physique (il fait le lien entre le mental, le corps et l’esprit). Il régénère nos énergies et nous procure un sentiment de bien-être, d’équilibre personnel, de calme intérieur et de centrage. Il nous aide à restaurer nos ressources positives naturelles.

Santé et plénitude sont le résultat d’un corps équilibré et d’un mental équilibré.