C’est un jeûne avec boissons, eau, tisanes, jus de fruit dilué dans l’eau, bouillons de légumes, et du miel si nécessaire.

Nous y associons la randonnée et le yoga, qui évite la fonte musculaire et la détoxination trop violente.

Pendant le jeûne, le corps humain se nourrit des réserves et des excédents qu’il a stockés et qui fonctionnent alors comme combustibles. On nomme ce processus : l’auto-restauration.